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Wie kann die Schmerzprävention durch eine Kombination aus Bewegung, Ernährung und Stressmanagement in verschiedenen Lebensbereichen wie Gesundheit, Fitness und Wellness gefördert werden?
Die Schmerzprävention kann durch regelmäßige Bewegung gefördert werden, da sie die Muskelkraft und Flexibilität erhöht, was wiederum die Belastung der Gelenke verringert. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an entzündungshemmenden Nahrungsmitteln wie Obst, Gemüse und Omega-3-Fettsäuren ist, kann ebenfalls dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren. Stressmanagement-Techniken wie Meditation und Atemübungen können helfen, die körperliche und emotionale Belastung zu reduzieren, was wiederum die Schmerzempfindlichkeit verringern kann. Durch die Integration dieser Maßnahmen in den Alltag können Menschen ihre Gesundheit, Fitness und Wellness verbessern und so die Prävention von Schmerzen unterstützen. **
Wie kann der Nervenschutz durch eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement in verschiedenen Lebensbereichen wie Gesundheit, Fitness und Wellness verbessert werden?
Eine gesunde Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Vitaminen ist, kann dazu beitragen, die Nerven zu schützen und zu stärken. Regelmäßige Bewegung, insbesondere aerobes Training, kann die Durchblutung verbessern und die Nervenfunktion unterstützen. Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können helfen, den Cortisolspiegel zu senken und die Nerven vor den schädlichen Auswirkungen von chronischem Stress zu schützen. Durch die Kombination dieser Maßnahmen können wir die Gesundheit, Fitness und Wellness unseres Nervensystems verbessern und langfristig von einem besseren Nervenschutz profitieren. **
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Mit den passenden Schuhen vergisst man die Füße (Zhuangzi)
Mit den passenden Schuhen vergisst man die Füße , Das Werk des Zhuangzi bildet gemeinsam mit Menzius Werk die höchste Blüte chinesischer Philosophie - ein Denken, in dem Intuition und Rationalität, Dichten und Denken, Spiel und Ernst eine einzigartige Einheit bilden. Im Zentrum des Denkens des Zhuangzi steht die wechselseitige Verbundenheit aller Lebewesen, ihre Würde und ihre Sehnsucht nach dem größeren Lebenszusammenhang. Genau dieser werde durch die starren Grundsätze und das erkaltete Gefühl eines "Maschinenherzens" gefährdet, eines Herzens, das seine Entscheidungen nur nach dem "Nutzen" fällt und das nicht versteht, wie nützlich das "Nutzlose" sein kann. Damit berührt dieses über 2000 Jahre alte, von Henrik Jäger hier in einem klassischen Lesebuch vorgestellte Werk, das wegen seiner literarischen Schönheit und kreativen, paradoxen Weisheit so viele Generationen chinesischer Gelehrter begeistert hat, den Kern unserer materialistischen Gegenwart und bietet unvermutete Denkausgänge. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201808, Produktform: Leinen, Autoren: Zhuangzi, Redaktion: Jäger, Henrik, Übersetzung: Jäger, Henrik, Seitenzahl/Blattzahl: 279, Keyword: China; Philosophie; Klassiker, Fachschema: China~Philosophie, Region: China, Thema: Entdecken, Fachkategorie: Philosophie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Originalsprache: chi, Verlag: Matthes & Seitz Verlag, Verlag: Matthes & Seitz Verlag, Verlag: Matthes & Seitz Berlin, Länge: 221, Breite: 142, Höhe: 27, Gewicht: 476, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 € -
12 Paar personalisierte Schuh-Etiketten zum Beschriften von Schuhen
Beschriften Sie die Schuhe Ihres Kindes einfach und unkompliziert mit unseren personalisierten Schuh-Etiketten. Diese liebevoll gestalteten Schuh-Aufkleber sind die ideale Lösung, damit die Schuhe Ihres Kindes nicht verwechselt werden oder verloren gehen. Produktmerkmale: 24 Schuh-Etiketten (jeweils 12x rechts und 12x links) für 12 Paar Schuhe mit Namen und Lieblingsmotiv personalisierbar mit dem Aufdruck links / rechts , für den zusätzlichen Lernfaktor wasserfest, abriebfest und dauerhaft haltbar Format: 35 x 23 mm Personalisieren Sie im Handumdrehen Schuh-Etiketten für Ihr Kind, indem Sie die Wunschfarbe für den Hintergrund festlegen, eines der vielen niedlichen Kindermotive auswählen und Ihren Wunschtext eingeben. In Kürze erhalten Sie Ihr Set mit 24 Stück (12 Paar) personalisierten Schuh-Aufklebern und können damit 12 Paar Schuhe Ihres Kindes markieren. Die niedlichen...
Preis: 8.90 € | Versand*: 3.80 € -
VEVOR Treppengeländer aus Metall, 112 cm Stahldeckspindeln mit Schuhen, Schraubendrehungen
VEVOR Treppengeländer aus Metall, 112 cm Stahldeckspindeln mit Schuhen, Schraubendrehungen Haltbarkeit garantiert Vielseitige Kompatibilität Stylistisches Aussehen Einfache Installation Geeignet für verschiedene Einstellungen Individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten Hauptmaterial: verzinkter Stahl,Farbe: Mattschwarz,Produktabmessungen (pro Stück): 13 x 13 x 1122 mm,Modell: ZX-LX44in-10,Nettogewicht: 12,6 lbs/5,71 kg,Menge: 10 Stück,Struktur: Hohl
Preis: 58.99 € | Versand*: 0.00 € -
eco:fy Schuh-Geruchsabsorber - 125ml - Geruchsentferner gegen unangenehme Gerüche in Schuhen
SPRÜHEN - RIECHEN - FREUEN: Mit unserem Schuh-Geruchsabsorber entfernen Sie festsitzende Gerüche in Ihren Schuhen nachhaltig und effektiv. ANWENDUNG OHNE REUE: Wussten Sie, dass konventionelle Schuhdeos die Natur und Ihre Gesundheit belasten? Mit unserer nachhaltigen Alternative, pflegen Sie Ihre Schuhe ohne Stress mit Greta zu bekommen. EASY TO USE: "Das Schuhdeo hat ja ganz gut gerochen, aber nach einer halben Stunde hat mein Schuh wieder gestunken." Verabschieden Sie sich von diesem Gedanken. Unser Geruchsabsorber ist anwenderfreundlich und absorbiert festsitzende Gerüche, statt sie nur zu überdecken. 100% MADE IN GERMANY: Ehrliche Ruhrpott'ler mit ehrlichen Produkten. Wir stehen für Qualität, Nachhaltigkeit und kurze Transportwege. VIELFÄLTIGE ANWENDUNG: Unser Schuhgeruchsstopper eignet sich für alle Arten von Schuhen und alle Materialien: Outdoor- und Wanderschuhe, Sneaker, Arbeitsschuhe, Sportschuhe, Leder, Synthetik, Stoff, Membran, Mischgewebe, Gore-Tex. Alles kein Problem!
Preis: 14.45 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann man die Ausdauer beim Training steigern, um langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen?
Um die Ausdauer beim Training zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und langsam die Intensität zu erhöhen, um den Körper allmählich an höhere Belastungen zu gewöhnen. Zudem ist es hilfreich, verschiedene Trainingsmethoden wie Intervalltraining, Langstreckenläufe und Cross-Training zu kombinieren, um den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von übermäßigem Stress tragen ebenfalls dazu bei, die Ausdauer zu steigern und langfristige Fortschritte zu erzielen. Schließlich ist es wichtig, sich realistische Ziele zu setzen und motiviert zu bleiben, um kontinuierlich an der Verbesserung der Ausdauer zu arbeiten. **
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Wie kann man die Ausdauer beim Training steigern, um langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen?
Um die Ausdauer beim Training zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und langsam die Intensität und Dauer der Übungen zu erhöhen. Ein abwechslungsreiches Training, das verschiedene Formen von Ausdauerübungen wie Laufen, Schwimmen, Radfahren und Intervalltraining umfasst, kann ebenfalls helfen, die Ausdauer zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von übermäßigem Stress sind ebenfalls wichtige Faktoren, um die Ausdauer zu steigern und langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen. Zudem ist es hilfreich, sich realistische Ziele zu setzen und sich selbst zu motivieren, um kontinuierlich an der Steigerung der Aus **
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Welche Materialien eignen sich am besten zur stoßdämpfenden Polsterung von Sportbekleidung und Schuhen?
Materialien wie EVA-Schaum, Gel-Polster und Luftpolster eignen sich am besten zur stoßdämpfenden Polsterung von Sportbekleidung und Schuhen. Diese Materialien bieten eine gute Balance zwischen Dämpfung und Unterstützung, um Verletzungen vorzubeugen und den Komfort beim Sport zu erhöhen. Sie sind leicht, flexibel und strapazierfähig, was sie ideal für den Einsatz in Sportartikeln macht. **
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Wie kann man seine mentale Stärke und Ausdauer durch gezieltes Training verbessern?
Mentale Stärke und Ausdauer können durch regelmäßiges mentales Training gestärkt werden, z.B. durch Meditation, Visualisierung oder positive Selbstgespräche. Sportliche Aktivitäten wie Laufen, Schwimmen oder Yoga können ebenfalls dazu beitragen, die mentale Ausdauer zu verbessern. Eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und Stressmanagement sind ebenfalls wichtige Faktoren, um die mentale Stärke zu steigern. **
Welche Vorteile bietet das Training mit Bewegung im Wasser für die körperliche Gesundheit und Fitness?
Das Training im Wasser bietet geringere Belastung für Gelenke und Muskeln, was Verletzungen vorbeugt. Durch den Wasserwiderstand wird die Muskelkraft gesteigert und die Ausdauer verbessert. Zudem fördert das Training im Wasser die Beweglichkeit und Koordination. **
Wie wirkt sich regelmäßiges Training auf die Stärke und Ausdauer der Kaumuskulatur aus?
Regelmäßiges Training stärkt die Kaumuskulatur, indem sie größer und kräftiger wird. Dadurch verbessert sich die Ausdauer der Kaumuskulatur, was zu einer besseren Leistung beim Kauen führt. Außerdem kann regelmäßiges Training dazu beitragen, Kieferprobleme wie Kiefergelenkbeschwerden zu reduzieren. **
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Schuhen, Katrin: Rebellin des Wassers
Rebellin des Wassers , Schutz für unser Lebenselixier Mikroplastik, Nanoplastik und unzählige chemische Schadstoffe finden wir inzwischen überall - in den Weltmeeren, Flüssen, Kläranlagen, in den Körpern aller Wasserbewohner, in unserem Trinkwasser, sogar in unserem Blut. Die teils unsichtbare Belastung entwickelt sich seit Jahrzehnten ungebremst zu einem der größten Probleme der Menschheit, denn wir sind dabei, unser sowieso schon immer rarer werdendes Lebenselixier unbrauchbar zu machen. Doch es gibt Hoffnung, denn Katrin Schuhen ist auf ein einfaches wie revolutionäres Verfahren gestoßen, Mikroplastik und Mikroschadstoffe aus dem Wasser zu entfernen oder gar nicht erst in die Umwelt gelangen zu lassen. Die Autorin überrascht in diesem ebenso informativen wie unterhaltsamen Buch mit großen und kleinen Lösungen, appelliert an die Industrie und zeigt uns als Verbraucher, wie wir jeden Tag das Wasser - z.B. über unser Kauf- und Waschverhalten - vor Mikroplastik bewahren können. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 26.00 € | Versand*: 0 € -
In den Schuhen einer anderen (Lynn, Austin)
In den Schuhen einer anderen , England 1931 Die schüchterne Audrey gehört zum englischen Adel und lebt mit ihren Eltern und ihrem Bruder in einem prächtigen Herrenhaus auf dem Land. Äußerlich fehlt es ihr an nichts, doch als sie der lebenslustigen Eve über den Weg läuft, der Tochter einer Zofe, weckt deren Unbekümmertheit ungeahnte Sehnsüchte in ihr. Schnell werden die beiden beste Freundinnen, aber die soziale Kluft erweist sich als größer als gedacht ... Jahre später, während des Zweiten Weltkriegs, melden sich beide Frauen wie viele andere Engländerinnen freiwillig und unterstützen ihr Land als Rettungswagenfahrerinnen im Kampf gegen Nazideutschland. Als der Krieg endlich zu Ende ist, hoffen sowohl Audrey als auch Eve auf ein besseres Leben in Übersee. Doch welchen Preis sind sie dafür bereit zu zahlen? Ein faszinierender Familienroman über Freundschaft, Verrat, Liebe und Vergebung. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202011, Produktform: Leinen, Autoren: Lynn, Austin, Übersetzung: Dziewas, Dorothee, Seitenzahl/Blattzahl: 444, Keyword: Freundschaft; Bombardierung Londons; Zweiter Weltkrieg; England; Gott; Alliierte; Glaube; Blitzkrieg; christlich; Klassensystem; Identität; historisch; Roman, Fachschema: Amerikanische Belletristik / Historischer Roman, Erzählung~Christentum / Kunst, Literatur, Musik, Thema: Entspannen, Warengruppe: HC/Belletristik/Romane/Erzählungen, Fachkategorie: Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Adoleszenz, Thema: Eintauchen, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Francke-Buch GmbH, Verlag: Francke-Buch GmbH, Verlag: Francke-Buch GmbH, Länge: 222, Breite: 146, Höhe: 37, Gewicht: 644, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0020, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 € -
Mit den passenden Schuhen vergisst man die Füße (Zhuangzi)
Mit den passenden Schuhen vergisst man die Füße , Das Werk des Zhuangzi bildet gemeinsam mit Menzius Werk die höchste Blüte chinesischer Philosophie - ein Denken, in dem Intuition und Rationalität, Dichten und Denken, Spiel und Ernst eine einzigartige Einheit bilden. Im Zentrum des Denkens des Zhuangzi steht die wechselseitige Verbundenheit aller Lebewesen, ihre Würde und ihre Sehnsucht nach dem größeren Lebenszusammenhang. Genau dieser werde durch die starren Grundsätze und das erkaltete Gefühl eines "Maschinenherzens" gefährdet, eines Herzens, das seine Entscheidungen nur nach dem "Nutzen" fällt und das nicht versteht, wie nützlich das "Nutzlose" sein kann. Damit berührt dieses über 2000 Jahre alte, von Henrik Jäger hier in einem klassischen Lesebuch vorgestellte Werk, das wegen seiner literarischen Schönheit und kreativen, paradoxen Weisheit so viele Generationen chinesischer Gelehrter begeistert hat, den Kern unserer materialistischen Gegenwart und bietet unvermutete Denkausgänge. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201808, Produktform: Leinen, Autoren: Zhuangzi, Redaktion: Jäger, Henrik, Übersetzung: Jäger, Henrik, Seitenzahl/Blattzahl: 279, Keyword: China; Philosophie; Klassiker, Fachschema: China~Philosophie, Region: China, Thema: Entdecken, Fachkategorie: Philosophie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Originalsprache: chi, Verlag: Matthes & Seitz Verlag, Verlag: Matthes & Seitz Verlag, Verlag: Matthes & Seitz Berlin, Länge: 221, Breite: 142, Höhe: 27, Gewicht: 476, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 € -
12 Paar personalisierte Schuh-Etiketten zum Beschriften von Schuhen
Beschriften Sie die Schuhe Ihres Kindes einfach und unkompliziert mit unseren personalisierten Schuh-Etiketten. Diese liebevoll gestalteten Schuh-Aufkleber sind die ideale Lösung, damit die Schuhe Ihres Kindes nicht verwechselt werden oder verloren gehen. Produktmerkmale: 24 Schuh-Etiketten (jeweils 12x rechts und 12x links) für 12 Paar Schuhe mit Namen und Lieblingsmotiv personalisierbar mit dem Aufdruck links / rechts , für den zusätzlichen Lernfaktor wasserfest, abriebfest und dauerhaft haltbar Format: 35 x 23 mm Personalisieren Sie im Handumdrehen Schuh-Etiketten für Ihr Kind, indem Sie die Wunschfarbe für den Hintergrund festlegen, eines der vielen niedlichen Kindermotive auswählen und Ihren Wunschtext eingeben. In Kürze erhalten Sie Ihr Set mit 24 Stück (12 Paar) personalisierten Schuh-Aufklebern und können damit 12 Paar Schuhe Ihres Kindes markieren. Die niedlichen...
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Wie kann die Schmerzprävention durch eine Kombination aus Bewegung, Ernährung und Stressmanagement in verschiedenen Lebensbereichen wie Gesundheit, Fitness und Wellness gefördert werden?
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Wie kann man die Ausdauer beim Training steigern, um langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen?
Um die Ausdauer beim Training zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und langsam die Intensität und Dauer der Übungen zu erhöhen. Ein abwechslungsreiches Training, das verschiedene Formen von Ausdauerübungen wie Laufen, Schwimmen, Radfahren und Intervalltraining umfasst, kann ebenfalls helfen, die Ausdauer zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von übermäßigem Stress sind ebenfalls wichtige Faktoren, um die Ausdauer zu steigern und langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen. Zudem ist es hilfreich, sich realistische Ziele zu setzen und sich selbst zu motivieren, um kontinuierlich an der Steigerung der Aus **
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Körper, Gesundheit, Ernährung (Rex, Margit)
Körper, Gesundheit, Ernährung , Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung - das Grundwissen zu diesen Themen beherrschen Ihre Schüler jetzt sicher und anwendungsbereit! Mit dem Band Körper, Gesundheit, Ernährung aus unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht vermitteln Sie Ihren Schüler das wichtigste Grundwissen dieser Themenbereiche sicher und anwendungsbereit! Sie sind es leid, unzählige Lehrwerke zu durchforsten, um die wirklich elementaren Inhalte für Ihren Sachkundeunterricht zu finden? Sie suchen spannende und motivierende Materialien anstelle trockener Theorie? Dann sind Sie bei unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht genau richtig! Denn hier ist das wichtigste Basiswissen im Fach Sachkunde für die 2. bis 4. Klasse bereits für Sie zusammengestellt. Mithilfe abwechslungsreicher und motivierender Materialien und Aufgaben - wie Versuche, Arbeitsblätter, Rätsel und Gruppenarbeiten - vermittelt dieser Band anschaulich und fundiert das Grundwissen über Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung. Dadurch erarbeiten sich Ihre Schüler die Inhalte praxisnah , ohne dabei das theoretische Wissen zu vernachlässigen. Lexikon und Lernkontrollaufgaben stellen sicher, dass Ihre Schüler die wichtigsten Inhalte und Fachbegriffe verinnerlichen. Dies führt zu einem maximalen Lernerfolg und einem nachhaltigen Wissenszuwachs. Durch die drei Niveaustufen und zahlreiche Expertenaufgaben bietet das Werk sowohl eine quantitative als auch qualitative Differenzierung und eignet sich ausgezeichnet zum Einsatz in heterogenen Klassen. Die Materialien werden Ihnen in einem besonders kopierfreundlichen Format zur Verfügung gestellt, um Ihnen einen sofortigen Einsatz zu ermöglichen! , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20180601, Produktform: Kartoniert, Beilage: Kopiervorlagen, klebegebunden, Titel der Reihe: Grundwissen Sachunterricht##, Autoren: Rex, Margit, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Themenüberschrift: EDUCATION / Teaching Methods & Materials / General, Keyword: 2. bis 4. Klasse; Grundschule; Sachunterricht; Themenübergreifend, Fachschema: Sachunterricht / Lehrermaterial~Lernmittel~Unterrichtsmedium~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Sachunterricht, Fachkategorie: Schule und Lernen~Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden, Bildungszweck: für den Primarbereich, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: GRS, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 293, Breite: 207, Höhe: 10, Gewicht: 494, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 1831140
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In den Schuhen meiner Schwester [Blu-ray] | Zustand: Neu & original versiegelt
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Preis: 102.99 € | Versand*: 0.00 €
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